LECZENIE I WSPARCIE DOROSŁYCH
Psychoterapia i pomoc psychologiczna dla dorosłych w Krakowie
Pomagamy wtedy, gdy trudności emocjonalne, relacyjne lub życiowe zaczynają ograniczać codzienne funkcjonowanie — albo gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Psychoterapia jest główną formą naszej pracy z dorosłymi. Zaczynamy jednak od rozpoznania sytuacji i wspólnego ustalenia celu. Dzięki temu możemy zaproponować psychoterapię indywidualną, terapię par, konsultacje psychologiczne albo połączenie kilku form pomocy.
MOŻLIWE ŚCIEŻKI POMOCY
Dobieramy formę pracy do sytuacji
Nie sprowadzamy pomocy do jednego nurtu ani gotowego programu. Bierzemy pod uwagę charakter trudności, ich nasilenie, historię, aktualne zasoby i to, co jest możliwe w życiu pacjenta.
Konsultacja wstępna
Pierwsze spotkanie pozwala nazwać problem, określić cel i zdecydować, czy właściwym kierunkiem będzie psychoterapia, krótsze wsparcie albo inna forma pomocy.
Psychoterapia indywidualna
Regularna praca nad emocjami, relacjami, poczuciem własnej wartości, powtarzającymi się wzorcami i sposobem funkcjonowania.
Terapia par
Pomoc w kryzysach, trudnościach komunikacyjnych, utracie bliskości, konfliktach i ważnych decyzjach dotyczących relacji.
Wsparcie psychologiczne
Krótsza forma pracy w kryzysie, przy przeciążeniu, stracie, zmianie życiowej albo potrzebie uporządkowania konkretnej sytuacji.
Współpraca w leczeniu
Za zgodą pacjenta możemy współpracować z lekarzem psychiatrą, psychoterapeutą lub innym prowadzącym specjalistą i porządkować wspólne cele.
Opieka dietetyczna
Wsparcie żywieniowe może uzupełniać leczenie, szczególnie przy zaburzeniach odżywiania, chorobach somatycznych lub trudnej relacji z jedzeniem.
JAK PRACUJEMY
Psychoterapia osadzona w doświadczeniu klinicznym
Nasi specjaliści pracowali w oddziałach stacjonarnych i dziennych, poradniach, fundacjach oraz innych strukturach ochrony zdrowia. To doświadczenie pomaga rozumieć także złożone sytuacje i realnie oceniać możliwości leczenia ambulatoryjnego.
Patrzymy na całość funkcjonowania, a nie wyłącznie na pojedynczy objaw lub rozpoznanie.
Ustalamy, co ma się zmienić i po czym pacjent oraz terapeuta poznają, że praca rzeczywiście pomaga.
Jeśli potrzebnych jest kilku specjalistów, pomagamy uporządkować ich role i wymianę informacji za zgodą pacjenta.
PIERWSZE KROKI
Od konsultacji do ustalonego planu
Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia długoterminowej psychoterapii. Ma pomóc ocenić, czy dana osoba, forma pracy i moment są odpowiednie.
Kontakt z rejestracją
Krótko opisujesz, dla kogo szukasz pomocy i czego dotyczą trudności. Jeśli wybór specjalisty nie jest oczywisty, pomożemy go zawęzić.
Konsultacja
Rozmawiacie o obecnej sytuacji, historii problemu, dotychczasowym leczeniu, oczekiwaniach i możliwych celach pracy.
Propozycja dalszej pracy
Specjalista omawia, czy rekomenduje psychoterapię, konsultacje, terapię par, diagnostykę albo inną ścieżkę.
Ustalenie zasad
Jeśli rozpoczynacie psychoterapię, wspólnie określacie częstotliwość spotkań, cele, sposób współpracy i warunki organizacyjne.
OBSZARY POMOCY
Z czym pracują nasi specjaliści
Trudności często nie mieszczą się w jednej nazwie. Problemy w relacjach mogą łączyć się z lękiem, obniżonym nastrojem, doświadczeniami z przeszłości, cechami osobowości albo przeciążeniem aktualną sytuacją. Dlatego pierwsza konsultacja służy szerszemu rozumieniu, a nie szybkiemu przypisaniu etykiety.
Psychoterapia nie polega na uniwersalnej radzie. Jest wspólną, regularną pracą nad rozumieniem mechanizmów trudności i wprowadzaniem zmian, które można utrzymać również poza gabinetem.
PSYCHOTERAPIA JAKO CZĘŚĆ LECZENIA
Nie sam nurt, lecz sposób rozumienia pacjenta
W zespole są terapeuci pracujący psychodynamicznie, systemowo oraz w podejściach poznawczo-behawioralnych, także z elementami trzeciej fali. Dobór terapeuty uwzględnia problematykę, oczekiwania pacjenta i doświadczenie konkretnej osoby.
Najczęściej wybierana przy utrwalonych trudnościach emocjonalnych, relacyjnych, osobowościowych i powtarzających się kryzysach.
Koncentruje się na relacji i wzajemnych wzorcach reagowania. Nie jest terapią indywidualną prowadzoną równolegle dla dwóch osób.
Psychoterapia może być łączona z leczeniem psychiatrycznym, diagnostyką, opieką dietetyczną lub innym potrzebnym wsparciem.
ZESPÓŁ DOROSŁYCH
Specjaliści prowadzący leczenie i psychoterapię
Dobierając pierwszą osobę, bierzemy pod uwagę charakter trudności, oczekiwaną formę pracy i doświadczenie konkretnego specjalisty.
Joanna Boroń-Zysslekarz psychiatra dzieci i młodzieży
Kacper Grochockipsycholog, certyfikowany psychoterapeuta
Hubert Sotwinpsycholog, psychoterapeuta
Marcelina Cieszewska-Sotwinpsycholog, psychoterapeuta
Aleksandra Nachyła-Szewczykpsycholog, psychoterapeuta
Joanna Nerkopsycholog, seksuolog, psychoterapeuta
Maciej Ostrykiewiczpsycholog, psychoterapeutaZofia Szostak-Kędzierskapsycholog, psychoterapeutaDorota Janikdietetyk
NAJCZĘSTSZE PYTANIA
Przed pierwszą konsultacją
Skąd mam wiedzieć, czy potrzebuję psychoterapii?
Nie musisz rozstrzygać tego samodzielnie. Pierwsza konsultacja służy zrozumieniu problemu i ocenie, czy psychoterapia jest właściwą formą pomocy, czy lepiej zacząć od innego działania.
Jak wybrać psychoterapeutę?
Znaczenie mają doświadczenie w danej problematyce, sposób pracy i możliwość zbudowania bezpiecznej relacji. Rejestracja może pomóc dobrać pierwszą osobę, a ostateczna decyzja zapada po konsultacji.
Ile trwa psychoterapia?
Zależy to od rodzaju trudności, celu i uzgodnionej formy pracy. Część procesów jest krótsza i skupiona na konkretnym problemie, inne wymagają dłuższej, regularnej pracy.
Jak często odbywają się spotkania?
Psychoterapia indywidualna najczęściej odbywa się raz w tygodniu, ale częstotliwość ustala się z terapeutą. Konsultacje i inne formy wsparcia mogą mieć odmienny rytm.
Czy psychoterapia może być łączona z lekami?
Tak. W wielu sytuacjach psychoterapia i leczenie psychiatryczne wzajemnie się uzupełniają. Za zgodą pacjenta terapeuta może współpracować z lekarzem prowadzącym.
Czym różni się wsparcie psychologiczne od psychoterapii?
Wsparcie psychologiczne bywa krótsze i dotyczy konkretnego kryzysu lub sytuacji. Psychoterapia jest zwykle bardziej regularnym procesem pracy nad utrwalonymi mechanizmami funkcjonowania.
Czy na pierwszej konsultacji muszę opowiedzieć o wszystkim?
Nie. Zakres rozmowy dostosowuje się do gotowości pacjenta i celu spotkania. Ważne jest przede wszystkim opisanie obecnej sytuacji i tego, czego oczekujesz od pomocy.
Czy po konsultacji mogę dostać inną rekomendację niż psychoterapia?
Tak. Możemy zaproponować diagnostykę, konsultację psychiatryczną, terapię par, krótsze wsparcie, opiekę dietetyczną albo inną placówkę, jeśli lepiej odpowiada potrzebom pacjenta.
Możesz zacząć od jednej rozmowy
Opisz krótko, co jest teraz najtrudniejsze i jakiej zmiany potrzebujesz. Pomożemy dobrać pierwszą konsultację bez zakładania z góry, jak ma wyglądać dalsza pomoc.