TERAPIA PAR W KRAKOWIE
Terapia par w Krakowie — lepiej zrozumieć relację i zdecydować, co dalej
Zgłaszają się do nas pary przeżywające wyraźny kryzys, ale także takie, które od dłuższego czasu powtarzają te same rozmowy, konflikty lub okresy wycofania i nie potrafią już samodzielnie zmienić tego schematu.
W Gabinetach Pomorska w Krakowie terapia par pomaga przyjrzeć się temu, co dzieje się pomiędzy partnerami: jak rozmawiają, reagują na napięcie, okazują potrzeby i próbują odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Terapeuta nie rozstrzyga, kto ma rację. Pomaga obojgu zobaczyć dynamikę relacji i ustalić, nad czym warto pracować.
KIEDY PARY ZGŁASZAJĄ SIĘ DO NAS
Trudność nie zawsze zaczyna się od jednego wydarzenia
Czasem punktem zwrotnym jest zdrada, rozstanie albo ważna zmiana życiowa. Częściej napięcie narasta stopniowo: partnerzy coraz mniej ze sobą rozmawiają, a każda próba wyjaśnienia problemu kończy się podobnie.
Powtarzające się konflikty
Rozmowy szybko zmieniają się w kłótnię, wzajemne oskarżenia, obronę albo milczenie, mimo że obie osoby chciałyby się porozumieć.
Oddalenie i utrata bliskości
Partnerzy funkcjonują obok siebie, coraz rzadziej dzielą się przeżyciami lub nie czują już emocjonalnej i fizycznej bliskości.
Zdrada i utrata zaufania
Para potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, żeby uporządkować silne emocje, zrozumieć znaczenie wydarzenia i podjąć decyzję dotyczącą relacji.
Rodzicielstwo i życie rodzinne
Różnice dotyczą wychowania dzieci, podziału odpowiedzialności, granic wobec rodzin pochodzenia albo braku miejsca na relację partnerską.
Zmiana lub kryzys życiowy
Narodziny dziecka, choroba, strata, przeprowadzka, przeciążenie pracą czy zmiana sytuacji finansowej naruszają dotychczasową równowagę pary.
Ważna decyzja o przyszłości
Partnerzy różnią się w sprawie dalszego wspólnego życia albo nie wiedzą, czy chcą odbudowywać relację, czy rozstać się.
JAK PRACUJEMY Z PARAMI
Relacja w centrum, perspektywa obojga w rozmowie
Podczas spotkań dbamy o to, aby obie osoby mogły opowiedzieć o swoim doświadczeniu. Interesuje nas nie tylko treść sporu, lecz także to, jak para dochodzi do napięcia i co utrudnia wyjście z powtarzającego się schematu.
Nie opowiadamy się po jednej stronie. Pomagamy zrozumieć wzajemny wpływ reakcji obojga partnerów.
Para wraz z terapeutą ustala, jakiej zmiany potrzebuje i po czym będzie można rozpoznać postęp.
Sprawdzamy, czy terapia par jest odpowiednią formą pracy i czy obie osoby mogą w niej bezpiecznie uczestniczyć.
PIERWSZE SPOTKANIA
Od dwóch perspektyw do wspólnego rozumienia problemu
Zgłaszające się do nas pary często obawiają się, że pierwsze spotkanie stanie się kolejną kłótnią albo oceną związku. Konsultacja ma inną funkcję: pozwala spokojnie zebrać obie perspektywy i ustalić ramy dalszej pracy.
Kontakt z rejestracją
Wystarczy powiedzieć, że chodzi o konsultację pary. Nie trzeba szczegółowo opisywać konfliktu ani ustalać wspólnej wersji wydarzeń.
Pierwsza konsultacja
Każda osoba przedstawia swoją perspektywę. Terapeuta pyta o obecną trudność, historię relacji, dotychczasowe próby poradzenia sobie i oczekiwania.
Rozpoznanie wzorca
Wspólnie przyglądacie się sytuacjom, które uruchamiają napięcie, oraz sposobom reagowania, które mimo dobrych intencji podtrzymują problem.
Ustalenie dalszej pracy
Jeśli terapia par jest zasadna, ustalacie cele, częstotliwość spotkań i zasady współpracy. Czasem potrzebna jest najpierw inna forma pomocy.
OBSZARY PRACY
Nad czym można pracować podczas terapii par
W pracy z parami zwracamy uwagę zarówno na aktualne konflikty, jak i na znaczenie wcześniejszych doświadczeń każdego z partnerów. Nie chodzi o przygotowanie idealnego sposobu rozmowy, ale o lepsze rozumienie tego, co dzieje się pomiędzy dwiema osobami i wypracowanie reakcji, które służą relacji.
Cel nie zawsze jest taki sam. Dla części par będzie nim odbudowa bliskości, dla innych spokojniejsze współrodzicielstwo, uporządkowanie decyzji albo przejście przez rozstanie w sposób mniej destrukcyjny.
PARA JAKO ZESPÓŁ RODZICIELSKI
Terapia rodzicielska może wspierać leczenie dziecka
Zgłaszają się do nas rodzice, których różnice w rozumieniu zachowania dziecka prowadzą do konfliktów, wzajemnego podważania decyzji albo niepewności, jak reagować na silne emocje. W takiej sytuacji trudność dziecka zaczyna wpływać na relację dorosłych, a napięcie pomiędzy rodzicami może dodatkowo obciążać dziecko.
Praca z parą rodzicielską pomaga lepiej rozumieć potrzeby dziecka, uzgodnić bardziej spójne sposoby reagowania i oddzielić konflikt partnerski od wspólnej odpowiedzialności rodzicielskiej. Bywa ważnym elementem szerszego planu leczenia, szczególnie gdy dziecko korzysta równolegle z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub lekarza psychiatry.
WAŻNE ROZRÓŻNIENIE
Terapia par nie oznacza obietnicy uratowania związku
Zgłaszają się do nas również osoby, które nie wiedzą, czy chcą pozostać razem. Terapeuta nie podejmuje tej decyzji za parę i nie przekonuje jej do utrzymania relacji za wszelką cenę.
Proces może służyć odbudowie związku, ale może też pomóc w bardziej świadomym rozstaniu, ograniczeniu wzajemnego ranienia i ustaleniu sposobu dalszego współdziałania — szczególnie gdy para wspólnie wychowuje dzieci.
TERAPEUCI PAR
Specjaliści prowadzący terapię par
Rejestracja pomoże dobrać osobę z uwzględnieniem dostępności i charakteru zgłaszanej trudności.
NAJCZĘSTSZE PYTANIA
Przed pierwszą konsultacją pary
Czy na każde spotkanie muszą przychodzić obie osoby?
Terapia par co do zasady opiera się na udziale obojga partnerów. Jeśli potrzebne jest spotkanie indywidualne, terapeuta omawia jego cel i zasady tak, aby nie naruszało ono neutralności procesu.
Czy można przyjść, jeśli jedna osoba ma wątpliwości?
Tak. Nie trzeba mieć identycznego poziomu przekonania do terapii. Ważna jest jednak gotowość obojga do udziału w rozmowie i sprawdzenia, czy wspólna praca może być pomocna.
Jak często odbywają się spotkania?
Częstotliwość ustala się po konsultacji z terapeutą. Zależy ona od sytuacji pary, celu pracy, etapu procesu oraz możliwości organizacyjnych.
Ile trwa terapia par?
Nie ma jednej długości procesu. Czas zależy od rodzaju trudności, czasu ich trwania, ustalonych celów i gotowości obojga partnerów do wprowadzania zmian.
Czy terapeuta opowiada się po jednej ze stron?
Nie. Terapeuta dba o możliwość przedstawienia obu perspektyw i pomaga dostrzec wzajemny wpływ partnerów bez ustalania winnego.
Czy terapia par pomaga po zdradzie?
Może pomóc uporządkować emocje, zrozumieć znaczenie zdrady i ocenić, czy oraz na jakich warunkach możliwa jest odbudowa zaufania. Może również wspierać parę w podjęciu spokojniejszej decyzji o rozstaniu.
Czy terapia zawsze ma na celu utrzymanie związku?
Nie. Celem jest lepsze rozumienie relacji i bardziej świadoma decyzja dotycząca jej przyszłości. Niekiedy oznacza to odbudowę związku, a czasem uporządkowanie rozstania.
Czy terapia par może pomóc przy trudnościach emocjonalnych dziecka?
Tak, jeśli sposób współpracy rodziców, konflikty lub różnice w reagowaniu są istotną częścią sytuacji dziecka. Praca z parą może wtedy uzupełniać leczenie dziecka albo — po ocenie klinicznej — okazać się ważniejszym pierwszym krokiem.
Czy terapia par i terapia małżeńska oznaczają to samo?
Najczęściej są to dwa określenia podobnej formy pracy. Z terapii par korzystają zarówno małżeństwa, jak i osoby pozostające w innych związkach — niezależnie od ich formalnego statusu.
Gdzie odbywają się wizyty?
Spotkania odbywają się w Gabinetach Pomorska w centrum Krakowa. Szczegóły dotyczące gabinetu i terminu przekazuje rejestracja podczas zapisu.
Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do długiej terapii
Możecie zacząć od jednego spotkania, podczas którego terapeuta pozna perspektywę obojga i pomoże ocenić, czy terapia par jest właściwym kolejnym krokiem.
Sprawdź cennik · Terapia rodzinna · Pozostałe formy pomocy dla dorosłych